朗尼克：“这要追溯到我2006年开始执教霍芬海姆的时候。当时，我们对全世界的足球进行了过去、现在和未来的分析，我们意识到，进球的最大机会出现在夺回球权后的十秒钟内。这与足球水平或联赛级别无关。在夺回球后的这八到十秒内，进球的最大机会就来了。”
“我们还发现，在这个时间段内也是夺回球权机会最大的时候。因此，我们分析得出的这两个结果让我们思考：什么是有意义的？我们可以在霍芬海姆应用哪种类型的足球？后来，当我2011年开始为红牛集团工作，负责萨尔茨堡红牛和莱比锡红牛两家俱乐部时，我们决定进一步推进，创造了一个名为倒计时的时钟。”
“失去球权后的十秒是夺回球权的关键，而接下来的十秒是进球的关键...这就是‘高位压迫’。”
“据乔纳森-索里亚诺（他在红牛期的旧将）告诉我们我，这款战略在红牛非常的最重要，主体了各种的康复训练，仍然丢失球权它也会重新启动...” “让自己来样加工了在这个秒表，这是因为当即那样形式的秒表并不现实存在，让自己在操练中适用它。我记不清在200六年，在起初多次操练课时候，玩家萨利霍维奇来找让自己办公机关人员说：‘怎么死发明确那样操练？它让让自己太紧了张！’ 跟我说：‘这恰恰是它理应达到的的效果。’” 您认为的是有什么？ 朗尼克：“当今足球队康复训炼科目普遍性上便是一项的认知康复训炼科目，重要途径促使敌人去做一下孩子们以前不做的事儿，这也是大家在参赛中实际操作的一项技术。康复训炼科目中的数字时钟是要为给后卫给予压力差。要孩子们用时小于八秒，康复训炼科目马上会中断。” 这措施会一支得以延续往下走吗？现再都有谁使用？ 朗尼克：“进球的极大成功展现在前十秒内。这一点点很清理。后来，成功慨率会激增减退。你需要紧抓时候，不用白费时候，不用把球传送数据给门将。再十秒就开始和完成了。于是，要是想在十秒内进球，就需要紧抓时候，全部人来优势互补夺回来球权，再迅速向先去进球。” “要我们的看看吧当下的欧冠决赛，孔帕尼的拜仁这s3赛季已然開始运用了，伦敦圣日耳曼做得极为无极限。在法国，弗里克授课的巴萨也在如此一来做，乃至法国国度队也颇受这般原则的危害。” 朗尼克出名于1997年率领乌尔姆考入乙级cba。他曾在斯图加特、汉诺威和沙尔克04操作，并成功创业将一套三是行政级别的团队霍芬海姆（2006-13年）的变化为德甲雄师。 在从返沙尔克04时期，他就能获得了法国企业杯并进入了在欧冠半复赛。然后他将成为萨尔茨堡红牛和莱比锡红牛的球场副经理，这两支德甲国家足球队都经历过了四次升级系统，并统筹推进为法国企业比较好的德甲国家足球队的一个。 在朗尼克的人员下，两间具乐部成了活灵活现的箱顶牵拉设计的代表英语，也是培育怪才教官（如纳格尔斯曼、马什）和nba球星（如马内、哈兰德、基米希、于帕梅卡诺）的开始。再者，他依然“箱顶牵拉”的教父。
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